¿Cómo curo mi estrés?

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  • Dr. Enrique Martinez Garcia
    96

    Dr. Enrique Martinez Garcia respondió:

    Neurofisiólogos Clínicos (Mexico DF)

    El estrés puede tener un control muy especial desde el punto de vista terapéutico, y depende en buena medida del tipo de vida que se lleve, por lo que es importante saber cuestiones de edad, sexo, y entorno. Hay varias alternativas de orden psicológica que ayudan con bastante eficiencia como las del enfoque cognitivo conductual y de terapia ocupacional, las cuales deben ser implementadas en función de las manifestaciones actuales que tienes del estrés como problemas del sueño, concentración, ansiedad y estados de ánimo. Con gusto te puedo ofrecer estas alternativas

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  • Víctor  Gutiérrez Espericueta
    94

    Víctor Gutiérrez Espericueta respondió:

    Psicólogos (San Luis Potosí)

    El estrés no es una enfermedad, no hay receta para «curarlo». El estrés es una exigencia externa que se puede volver en la oportunidad para esforzarnos a alcanzar metas. Si el estrés nos rebasa debemos aprender con un proceso terapéutico a afrontarlo y convertirlo en un reto o/y oportunidad

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