¿Qué dieta tengo que hacer para no engordar?
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72Elsa María Sánchez Fraire respondió:
Nutriólogo (Monclova)Si el objetivo del tratamiento es no engordar, pero tampoco bajar de peso requieres un plan de alimentación "normocalórico", es decir, con las calorías adecuadas según tu edad, género, peso y estatura. Si lo que buscas es no engordar y además reducir de peso requieres un plan de alimentacion "hipocalórico" bajo en calorías igualmente según tus datos antes mencionados. También es importante agregar actividad física dentro de tu estilo de vida. Si ocupas un plan de alimentacion, estoy a tus órdenes.
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85Martha Vianey Lopez Gastelum respondió:
Nutriólogo (Culiacán)Como nutrióloga no te recomiendo una "dieta" en específico, más bien un cambio en tus hábitos de alimentación y de estilo de vida, que te ayuden a lograr un peso saludable de por vida. Lo ideal es que una nutrióloga te diseñe un plan de alimentación específico a tus necesidades, gustos, preferencias, ritmo de trabajo y situación económica. Estoy a tus órdenes.
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