¿Por qué algunas personas aumentan de peso después de someterse a dieta y otras no?

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  • Martha Vianey Lopez Gastelum
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    Martha Vianey Lopez Gastelum respondió:

    Nutriólogo (Culiacán)

    Hola, eso depende de los objetivos del plan de alimentación, si el paciente desea aumentar de peso o bajar de peso. Yo lo entiendo como si tu quisieras bajar y en el intento terminas subiendo de peso.. lo que posiblemente suceda es que no te estan tomando la composición corporal completa (% de grasa, agua y músculo), ya que generalmente si llevas una alimentación saludable bajas en % de grasa y automaticamente aumentas % de agua y si realizas a su vez actividad física aumentas % de músculo, lo que puede dar como resultado un aumento leve de peso o bien si lograr bajar entre 1/2 kilo hasta 2 kilos en la primer semana. En la imágen de acá abajo les dejo un ejemplo.

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  • Dra. Cynthia Núñez
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    Dra. Cynthia Núñez respondió:

    Médico General (Cuautitlán Izcalli)

    Decidir bajar de peso, debe ser una decisión permanente, me refiero a que el cambio de hábitos debe ser durante la "dieta" y para siempre. Lógicamente si después de un régimen alimentición en donde perdiste kilos, regresas a tus hábitos previos, volverás a subir, pero si conservas los nuevos hábitos también conservarás el peso logrado. Saludos.

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