¿Qué puedo hacer? Quiero dejar de fumar, ya llevo mes y medio, pero me estoy engordando y también necesito quitarme la ansiedad.

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  • Psic. Juan José González Sánchez
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    Hace 2 años, 6 meses Psic. Juan José González Sánchez respondió:

    Psicólogos (Nuevo Laredo)

    Hola!! Regularente las personas con adicción al tabaco fuman por ansiedad,ya que este les procura dosis de dopamina que calma la ansiedad de ese momento. Aquí lo importante es que no supla una adicción por otra ( como el comer compulsivamente, que también procura buena dosis de dopamina y calma la ansiedad). Le sugiero se someta a terapia psicológica para controlar su ansiedad yadicción al tabaco( le recomiendo la terapia cognitivo conductual). Saludos cordiales!!

  • Dr. Marco Antonio Landero Orozco
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    Hace 2 años, 5 meses Dr. Marco Antonio Landero Orozco respondió:

    Urólogos (Ciudad Juárez)

    necesitas terapia. Terapia conductual. Debes efectuar alguna tarea, ejercicio u otra actividad. Es normal que la pases mal los primeros días, pues es el síndrome de abstinencia. Puedes utilizar parches de nicotina entretanto para mitigar un poco la ansiedad . Haz ejercicio, y modera la comida. saludos y suerte